Yogaterapia |

Que es el Yoga terapeutico / la Yogaterapia?

En general, la práctica de yoga es de por sí terapéutica. Aún así, existen diferencias significativas entre la práctica de Hatha Yoga tradicional y el Yoga Terapéutico:

El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, para adaptar la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada.

Las clases pueden ser más suaves y menos exigentes que una clase de Hatha yoga. Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos como mantas, bloques, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared.

Otra diferencia importante entre el Yoga Terapéutico y Hatha yoga es que las clases del Yoga Terapéutico son individuales o bien realizadas en grupos reducidos y están adaptada al grupo.

Algunos de los beneficios del yoga terapéutico son:

Reestablece el alineamiento de la columna vertebral y del sistema musculoesquelético
Disminuye el dolor del espalda, hombros, piernas, brazos y cabeza
Aumentando la fuerza y flexibilidad de músculos y articulaciones
Equilibra el sistema nervioso
Regular la frecuencia cardiaca y la presión arterial
Mejora el funcionamiento glandular y del aparato digestivo
Fortalece la respuesta inmunitaria
Mejora la acción cardiovascular
Previene el avance de la osteoporosis
Alivia el estres
Aumenta la calidad de la atención y la concentración potenciando la memoria y capacidad intelectual

Ademas con la metoda de Osteo-Yoga (la combinacion de Yogaterapia y Osteopatía) da resultado probado y muy efficaz en la recuperacion del bien-estar perdido y en la sanacion de las dolencias.